GINNASTICA

La SCUOLA DI GINNASTICA offre corsi di:

CORPO LIBERO

Esercizi di ginnastica estesa a tutte le parti del corpo, a ritmo di musica, per una buona funzionalità e postura.



CORPO LIBERO MODERATO

Tecniche e metodi vari dal pilates, al feldenkrais e alla respirazione.

PILATES

È un programma di esercizi che si concentra sui muscoli posturali, cioè quei muscoli che aiutano a tenere il corpo bilanciato e sono essenziali a fornire supporto alla colonna vertebrale




TOTAL BODY WORKOUT

È un programma di allenamento completo che fornisce benefici fisiologici legati al miglioramento della resistenza muscolare e della capacità cardiovascolare: durante la lezione si eseguono esercizi di coordinazione semplici ma intensi con l’ausilio di piccoli attrezzi.

STRETCH & TONE

È un programma di esercizi finalizzati all’allungamento e alla tonificazione

ZUMBA

Le frequenti variazioni di ritmo aumentano e diminuiscono in continuazione la frequenza cardiaca, aumentando la resistenza fisica di chi pratica. Senza che voi ve ne accorgiate gambe, braccia, addominali e glutei si tonificano.